728x90 과도한 디지털 기기 사용의 부작용1 디지털 디톡스, 현대인들에게 꼭 필요한 휴식법 우리는 매일 아침 알람 소리와 함께 눈을 뜹니다. 그리고 거의 반사적으로 스마트폰을 집어 들어 카카오톡을 확인하고, 소셜 미디어를 스크롤하며, 유튜브를 훑어봅니다. 출근길에는 이어폰을 끼고 숏츠, 릴스를 보거나 동영상을 시청하죠. 직장에서는 하루 종일 컴퓨터에 앉아 있고, 퇴근 후에도 TV를 보거나 온라인 게임을 즐깁니다. 잠들기 전 마지막으로 하는 일도 스마트폰으로 도파민을 충전하는 일이죠. 통계에 따르면, 한국인의 일일 평균 스마트폰 사용 시간은 3시간 39분에 달한다고 합니다. 여기에 TV시청과 컴퓨터 사용 시간까지 더하면 우리가 얼마나 많은 시간을 디지털 기기와 함께 보내고 있는지 실감할 수 있습니다. 이런 상황에서 '디지털 디톡스'라는 개념이 주목받고 있습니다. 과연 디지털 디톡스란 무.. 2024. 10. 7. 이전 1 다음
