728x90 오메가-32 간 겅강에 필수적인 영양소는 무엇일까? 간 질환이 전 세계적으로 점점 더 큰 관심사가 되고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)은 전 세계 인구의 25%에 영향을 미칩니다. 간은 신체를 해독하고, 영양분을 처리하고, 신진대사를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 최상의 기능을 유지하려면 특정 영양소를 식단에 포함시키는 것이 상당한 차이를 만들 수 있습니다. 이 글에서는 간 건강을 위한 필수 영양소와 이것이 일반적인 간 문제로부터 보호하는 데 어떻게 도움이 되는지 살펴보겠습니다. 1. 간 건강에 있어서 항산화제의 역할 산화방지제는 산화 스트레스로부터 간세포를 보호하는 주요 영양소입니다. 간은 특히 간세포에 염증과 손상을 일으킬 수 있는 불안정한 분자인 자유 라디칼로 인한 손상에 취약합니다. 이는 간.. 2024. 9. 6. 노년기에 특히 중요한 영양제 요즘 부쩍 몸 컨디션이 예전 같지 않다는 것을 느끼시나요?나이가 들어감이 야속할 뿐입니다. 그렇다고 마냥, 세월이 야속하다고 불평만 하시기에는 남은 세월이 아깝다고 생각합니다. 건강 관리로 충분히 행복한 노년을 보낼 수 있다는 것을 꼭 명심하시고운동과 균형 잡힌 식단 + 부족한 영양소를 영양제로 챙기시면서 관리해 보시길 바랍니다. 노년기에는 영양소 흡수 능력이 감소하고, 다양한 건강 문제로 인해 특정 영양소의 필요량이 증가할 수 있기 때문에 이를 보충하는 것은 중요합니다. 목차1. 노년기에 특히 중요한 영양제2. 추천 영양제 제조사와 특징3. 복용 시 부작용 및 주의사항 1. 노년기에 특히 중요한 영양제1.1. 비타민 B12비타민 B12는 신경 건강과 적혈구 형성에 중요합니다.노년기에는 비타민 .. 2024. 8. 5. 이전 1 다음
