728x90 원인2 아토피 피부염의 증상과 원인 및 개선 방법 아토피 피부염은 전 세계적으로 수백만 명이 겪는 만성 피부 질환입니다. 이 질환은 피부를 심하게 건조하게 만들고 지속적인 가려움증을 유발하며, 일상생활에 큰 불편을 줍니다. 특히 아토피 피부염은 단순히 피부 문제가 아니라, 삶의 질을 저하시킬 수 있는 신체적, 정신적 스트레스를 동반하는 질환입니다. 이번 포스트에서는 아토피 피부염의 원인과 증상, 치료 방법을 세부적으로 다루며, 이를 관리하는 다양한 전략들을 제시하겠습니다. 2. 아토피 피부염이란?아토피 피부염은 면역체계의 과도한 반응으로 인해 발생하는 염증성 피부 질환입니다. 이 질환은 가려움증을 동반한 피부 건조, 발진, 붉은 반점 등으로 나타나며, 증상이 심해지면 피부가 두꺼워지고 갈라지는 형태로 발전할 수 있습니다. 이는 피부 장벽이.. 2024. 9. 9. 자도 자도 피곤한 이유, 알고 보니 이거였어? '오늘도 충분히 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?' 하고 생각하신 적 있나요?저도 그랬어요. 아침에 일어나면 온몸이 무겁고, 하루 종일 꾸벅꾸벅 조는 날들이 계속되더라고요.그래서 이번에는 제가 겪은 '자도 자도 피곤한' 증상의 이유와 해결책에 대해 알아봤습니다. 1. 수면의 질, 양만큼 중요해요 우리는 흔히 8시간만 자면 충분하다고 생각하죠.하지만 놀랍게도, 수면의 양만큼 질도 중요하다는 사실. 수면 주기는 90분에서 110분 정도로, 이 주기를 온전히 마치지 못하고 깨면 오히려 더 피곤함을 느낄 수 있어요. 저는 한동안 새벽 1시에 자서 아침 7시에 일어났는데도 계속 피곤했거든요.알고 보니 제 수면 주기가 꼭 6시간이 아니라 7시간 30분이었던 거예요. 수면 시간을 조정하니 훨씬 개운해졌답니다.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음
