728x90 프로바이오틱스 섭취하는 방법1 유산균과 프로바이오틱의 차이점을 아시나요? 최근 장 건강에 대한 관심이 증가하면서 유산균과 프로바이오틱스에 대한 이야기를 많이 들어보셨을 텐데요. 두 용어가 혼동될 수 있지만, 사실 미묘한 차이가 있습니다. 차이점을 설명드리고 독자 여러분의 궁금증을 해소해 드리겠습니다. 1. 유산균이란 무엇인가요? 유산균(Lactic Acid Bacteria)은 발효 과정에서 주로 발견되는 젖산을 생성하는 박테리아의 한 종류입니다. 우리가 흔히 먹는 발효 식품에서 많이 볼 수 있는데, 대표적인 예로 요거트, 김치, 치즈 등이 있습니다. 유산균은 장내에서 유해균을 억제하고, 유익균의 증식을 돕는 역할을 합니다. 특히 젖산을 생성해 장내 환경을 산성화 시켜, 유해균이 살기 어려운 환경을 만들어줍니다. 이러한 과정 덕분에 소화가 더 원활하게 이루어지고,.. 2024. 9. 15. 이전 1 다음
